본문 바로가기
카테고리 없음

기미 주근깨 생기는 이유, 차이점, 없애는 방법, 도움이 되는 음식

by 건강행복건행 2024. 3. 28.

기미 주근깨
기미 주근깨

 

기미랑 주근깨는 피부에 색소 침착이 일어남으로써 흔히 생기게 되는 피부의 이상입니다. 
하지만 기미와 주근깨의 발생 원리는 서로 차이가 있습니다.


1. 기미, 주근깨 생기는 이유


(1) 기미

기미는 피부에서 멜라닌이라는 색소가 비정상적이게 더 많이 생산이 되거나 멜라닌이 피부에 골고루 분포가 되지 않음으로써 생겨나게 됩니다.


기미는 일반적으로 햇빛에 노출이 되면서 생기게 되고 주로 손, 얼굴, 손목과 같이 햇볕에 직접적으로 노출이 되는 부위들에 많이 생겨납니다.
더불어 피부의 염증이나 임신, 유전적인 요인이나 나이 등의 원인에 의해서도 기미가 생기는데 영향을 미칠 수 있습니다.

(2) 주근깨

주근깨는 피부에 있는 멜라닌이라는 색소가 자외선에 노출이 됨으로 인하여 더욱더 집중적으로 발생하고 색깔도 더 어두워지는 것을 말합니다.
이는 더욱이 자외선 차단제를 충분하게 바르지 않거나 피부가 민감한 경우에는 더 많이 생겨날 수 있습니다.


기미처럼 주근깨도 보통 손, 얼굴, 팔과 같이 노출이 되어 있는 부위들에 더 잘 나타나고, 햇볕에 노출이 되는 부위들에 더 자주, 더 많이 생겨납니다.


2. 기미, 주근깨의 차이점


(1) 기미

기미는 일반적으로 회색이나 연한 갈색으로 나타나고 모양도 다양하고 크기도 다양합니다.
기미는 자외선을 차단하거나 피한다고 해서 완전히 제거할 수 있는 것이 아닙니다. 왜냐하면 피부가 자외선에 반응함으로써 기미가 형성되는 것이 아니기 때문입니다. 

(2) 주근깨

주근깨는 검은색이나 갈색을 주로 띄고 모양은 타원형 혹은 원형이며 크기가 작습니다. 
주근깨는 피부가 자외선에 반응함으로써 형성되는 것이기 때문에 노화를 억제하거나 자외선을 완전히 차단해 주는 화장품을 사용하면 충분히 예방할 수 있습니다. 


3. 기미, 주근깨 없애는 방법


(1) 피부 보호

선글라스나 모자 등을 착용함으로써 자외선 노출을 최소화하여 피부를 보호해 줍니다.

(2) 선크림 사용의 생활화

선크림 즉 자외선 차단제의 사용을 생활화 함으로써 기미나 주근깨가 생기지 않도록 막아주는 것이 아주 중요합니다.

(3) 피부 관리 제품 사용

기미나 주근깨가 생기는 것을 예방하거나 이미 생긴 기미, 주근깨를 개선하기 위하여 피부 관리 제품들을 사용하는 것도 도움이 됩니다. 
비타민 C, 레티놀, 하이드로퀴논 등 활성 성분들이 함유되어 있는 제품들을 선택하는 것이 좋습니다.

(4) 햇빛 노출 최소화

(5) 전문적인 치료

단순하고 일상적인 치료법들로는 개선이 어려울만큼 기미나 주근깨가 진행이 된 경우에는 피부과 전문의와의 상담을 통하여 레이저 치료, 화학 피부 성형, 광선 치료 등 전문적인 치료들을 실시함으로써 개선이 가능합니다.


4. 기미와 주근깨에 좋은 음식


(1) 비타민 C 함유 식품

브로콜리나 딸기, 레몬, 오렌지 등 비타민 C가 풍부하게 함유된 식품은 피부의 색소침착 증상을 개선해 주는 데 도움이 될 수 있습니다.

(2) 비타민 E 함유 식품

채소류나 아보카도, 아몬드 등 비타민 E가 풍부하게 함유된 식품은 활성산소로부터 피부를 보호하고 방어하는 데 도움이 될 수 있습니다.

(3) 녹차

녹차는 카테킨이라는 항산화제를 포함하고 있기 때문에 피부를 건강하게 개선하는 데에 큰 도움을 줄 수 있습니다.

(4) 진한색 채소

시금치나 고구마, 당근 등의 진한 색 채소들은 색소 침착을 개선해 주고 피부를 건강하게 유지시켜 줍니다.

하지만 음식이나 한 가지 치료법으로만 기미나 주근깨를 완전하게 없애기란 매우 어렵습니다. 
따라서 만족스러운 결과를 얻기 위해서는 꾸준하고 종합적인 피부관리 루틴을 만들고 피부과 전문의의 도움 또한 필요할 것입니다.


5. 결론


기미나 주근깨를 완전하게 없애버리는 것은 너무나도 어렵지만 꾸준하고 적절한 치료 및 관리를 통하여 피부가 좋아지도록 개선하고 색소가 침착되는 것을 최소화할 수 있습니다. 


따라서 위에 말씀드렸던 여러 가지의 치료 방법들을 사용함과 더불어 피부과 전문의와의 상담도 받아 봄으로써 나에게 맞는 적절하고 올바른 치료 방법을 꼭 찾으셔서 기미, 주근깨 꼭 없앨 수 있기를 바랍니다.